Necə

Zərif bir xərçəng salatı # sağlamlığa qulluq

Zərif bir xərçəng salatı # sağlamlığa qulluq

Bunu sadə, lakin təsirli bir başlanğıc kimi xidmət etdim. Bir az daha böyüdüb yüngül bir naharda da yeyə bilərsiniz

Xiyarın uzunluğunu bir kartof soyucu ilə dilimləyin

Bir az zeytun yağı və 2 çay qaşığı ağ şərab sirkəsi əlavə edin

Təzə üyüdülmüş qara bibər əlavə edin

Geyimli bir xərçəng götürün

Bütün ətləri götürün

Çox doğranmış nanə, bir əhəng qabığı və bir az doğranmış qırmızı biber əlavə edin

Yarım əhəng suyunu və bir yağış yağını əlavə edib yaxşıca qarışdırın. Dadın və istəsəniz daha çox əhəng, nanə və ya çilli əlavə edin.

Kiçik bir xiyar yığını bir boşqaba qoyun

Üstü xərçəng qarışığından bir top qoyun və süfrəyə verin

Digər bələdçilərimdə və ya www.theschoolofbalance.com-da daha çox resept tapın və məni twitter @schoolbalance və ya Facebook-da Balans Məktəbində izləyin


Videoya baxın: Xərçəng xəstəliyindən necə qorunmaq olar? (Yanvar 2022).