Necə

Cheerleading-də "x" və "tuck" atlamaları necə ediləcək

Cheerleading-də

Əvvəlcə əllərinizi qucaqlayın.

Sonra dizlərinizi bükün.

Topuqlarınızı bir hazırlayıcı olaraq yerdən qaldırın.

Və qollarınızı "yüksək bir v" ilə tutun.

Və yerdən sıçrayın və bədəniniz "x" olduğu kimi qollarınızı və ayaqlarınızı yayın.

Əllərinizi yenidən bağlayın!

Dizlərinizə bükün

Və "yüksək v" ilə qollarınızla ayaqlarınızın üstünə qalxın.