Necə

Delicata balqabağını "sağlam kartof" necə bişirmək olar

Delicata balqabağını

Zərif balqabaq alın. Kalium, dəmir və A & C vitaminləri ilə zəngindir, Yaz aylarında payıza qədər tapıldı.

Fırınınızı 400 dərəcəyə qədər qızdırın.

Uzunluğu yarıya bölün və toxumları çıxarın.

Mümkün qədər incə dilim.

Zeytun yağı yüngül örtüklü bir qaba atın. 1 xörək qaşığı və ya daha az istifadə edin.

Bir duz serpin. İstədiyiniz başqa ədviyyatları əlavə edin - sarımsaq, qırmızı bibər, köri tozu, bibər və ya darçın hamısı yaxşı seçimdir.

Qatlamaq üçün qarışdırın.

Bir çörək bişirmə təbəqəsinə və ya bir qaba nazik bir örtüklü dilim qoyun. Dilimlərinizi iki partiyaya bölməlisiniz.

400 dəqiqə 15 dəqiqə və ya qəhvəyi başlayana qədər bişirin.

Bir spatula ilə çıxarın. Bir qəlyanaltı və ya yan yemək kimi isti xidmət edin. Zövq alın!

StarYouCoaching.com saytında sağlam kilo itkisi və özünü sevmə həyat tərzi öyrədirəm. Bədəninizə PULSUZ Sevgi-Bədən Strategiyası Sessiyası üçün mənə müraciət edin.


Videoya baxın: Üsdü Xirt-Xirt Az Ərzaqla Çox Ləzzətli Kartof Kroketi Kroket Tarifi. (Iyul 2021).