Necə

Bir ön piyada keçidi necə ediləcək

Bir ön piyada keçidi necə ediləcək

Əllərinizi havaya qoyun və yerə qoyun.

Əllərinizi yerə qoyun və ayaqlarınızı havaya vurmağa başlayın.

Əllərinizi hələ də yerə möhkəm qoymaqla ayaqlarınızı açıq bölünmüş vəziyyətdə vurun.

Ayaqlarınızı arxa vəziyyətdə düzəldənə qədər piyada keçidinə davam edin.

Silahlarınızı başınızdan tutaraq dik vəziyyətdə durun və başladığınız yerə düzəldin.


Videoya baxın: PREZİDENT YERÜSTÜ PİYADA KEÇİDİNİN AÇILIŞINDA İŞTİRAK EDİB (Dekabr 2021).