Necə

MS ilə vuruş necə vurulur. l

MS ilə vuruş necə vurulur. l

Adım 1: Dizləriniz bükülmüş vəziyyətdə ayaqlarınızla çiyin enində arada durun.

Adım 2: Əllərinizi dizlərinizi əyilmiş vəziyyətdə düz önünüzə qoyun. İndi dörd barmağınızı bir-birinə dik və baş barmağınızı bir-birinə paralel qoyun. Boş barmaq yoxdur!

Adım 3: Çiyinlərinizi atın və hədəfi vurmaq üçün əllərinizi hərəkət etdirin. Bütün bədəninizi tərpətməyin. Yelləncək!

Təyin olunmuş voleybol bacarığınızla bağlı təlimatınızı bitirdikdən sonra mənə elektron poçtla göndərin. Təşəkkürlər! Bu məktəb üçün etdiyim bir tapşırıq idi, heç bir şəkildə formada deyiləm və voleybol təlimçisi deyiləm. :)


Videoya baxın: 5ci sinif seh 9-10 Yoxlama ve mohkemlendirme tapsiriqlari (Dekabr 2021).