Necə

Gün üçün sağlam bir qarışıq giləmeyvə smoothie etmək necədir

Gün üçün sağlam bir qarışıq giləmeyvə smoothie etmək necədir

Bunlar bir qarışdırıcı daxil olmaqla ehtiyacınız olacaq maddələrdir.

Çiyələkləri yuyun.

Üstlərini kəsin.

Çiyələyin yarısını kəsin.

Qarışdırıcınıza əlavə edin.

Təxminən 1 ədəd bütün Bananı kəsin.

Qarışdırıcınıza əlavə edin.

Dondurulmuş Qarışıq Giləmeyvə əlavə edin.

1 yaxşı xörək qaşığı Yunan Qatıq əlavə edin.

Son yaxşı qaşığı Yunan Qatıqını əlavə edin.

Badam südünüzü əlavə edin.

Bir az buz əlavə edin.

Hündür fincana tökün.

Çox sağlam, çox dadlı və çox sadə! Bunu səhərinizlə və ya dadlı sürətli bir içki üçün başlayın! :)

Zövq alın! Paylaşın və izləyin!


Videoya baxın: 5 Low Carb, High-Fat Foods to Eat Every Day (Iyun 2021).