Necə

Aralıq dənizi sehri ilə quinoa salatı necə hazırlanır

Aralıq dənizi sehri ilə quinoa salatı necə hazırlanır

Bu yemək əladır, çünki onunla tərəvəzlərin istənilən birləşməsindən istifadə edə bilərsiniz. Əylən və fərqli kombinasiyaları sınayın. Yalnız hər şeyin üzvi və mükəmməl olmasına əmin olun.

Düşünürəm ki, su bişirilərkən dadlandırılıbsa quinoa 100 qat daha yaxşıdır. 1 3/4 stəkan suya 1 stəkan quinoa və 1 çay qaşığı ədviyyat əlavə edin.

Kinoanı 1 çay qaşığı ədvalla tost etməyi sevirəm. Kinoa və ədviyyatı az və orta istidə bir tavada qarışdırın. Yağların ədviyyatlardan sərbəst buraxılmasına imkan verən təxminən 3-4 dəqiqə qızardın.

Qazana ümumiyyətlə təxminən 1 3/4 stəkan su əlavə edirəm. İstiqamətlər 2 fincan tələb edir, ancaq quinoa bir az az bişirilir. Quinoa və suyu bir qaynadək gətirin, sonra istiliyi endirin və örtün.

Təxminən 14 dəqiqə bişdikdən sonra artıq suyun hamısı boşaldılmalıdır. İstidən çıxarın, ancaq 10 dəqiqə daha örtülü saxlayın. Quinoa toxumasını mükəmməl bir şəkildə qoyaraq gözəl bir şəkildə havalanacaq.

Quinoa bişirərkən digər maddələrin hazırlanmasına başlayın. Bütün tərəvəzləri xinoadan götürməmələri üçün kiçik kəsməyi sevirəm.

Bir qaşıq götürün və jalapeño'dan toxumları qırpın. Çox istilik istəsəniz, həmişə toxumda buraxa bilərsiniz.

Soğanın uclarını kəsin, sonra soğanın ortasından, uzununa yarıya qədər kəsin. Soğanın yanındakı "qabırğa" ları hiss edin. Hər qabırğanın ortasından dilimləyin, sonra çevirin və soğanı doğrayın.

Toxumları xiyardan qırxın, sonra uzunluğu təxminən 8 kiçik çubuq şəklində kəsin. Xiyar şəkildəki kimi xırda-xırda doğrayın.

Soğanın ağ hissəsini yaşıl gövdələrdən kəsin. Onları başqa bir istifadə üçün qeyd edin. Soğanın yaşıl hissəsini zardan sonra qaba əlavə edin.

Biraz daha möhkəm pomidorları sevirəm. 1/4 "dairələrə bölün, sonra hər dəyirmi sıra halına bölün. 90 dərəcə döndərin, sonra yuxarıda göstərildiyi kimi pomidoru doğrayın. Kasaya əlavə edin.

Toxumları bolqar bibərindən çıxarın və sonra incə zolaqları kəsin. Sonra hər zolağı zarlayın. Çanağa əlavə edin.

4 xörək qaşığı zeytun yağı, 2 xörək qaşığı düyü şərab sirkəsi və 1 çay qaşığı # 7 Mediterranean Magic əlavə edin. Ədviyyat qarışığını www.worldseasonings.com saytından əldə edə bilərsiniz. 20% endirim üçün "snapguide" kodundan istifadə edin.

Quinoa bişdikdən və 10 dəqiqə qapalı qaldıqdan sonra buna baxmalıdır. Tava altındakı əlavə su olmadan gözəl və tüklü olmalıdır.

Hər şeyi böyük bir qabda qarışdırın. Quinoa hələ bir az isti olmalıdır. Tamam, bütün tatları tərəvəzlərdən azad etməyə kömək edir. Xidmətə başlamazdan əvvəl örtün və bir saat sərinləyin.

Bu, vücudumuz üçün hər cür yaxşılıqla doldurulmuş zəhmli bir yeməkdir. Sürətli, təzə və sağlam qida, qarışıqlarımızı istifadə edərək, insanların necə bişirməyi öyrənmələrinə kömək etməyə çalışırıq. Zövq alın!

Rəhbərimi oxuduğunuz üçün təşəkkür edirik. Yemək bişirməyi sevirsinizsə, bişirməyi öyrənirsinizsə və ya artıq bişirməyi bilirsinizsə, ədviyyat qarışıqlarımı sevəcəksiniz. Onları yalnız www.worldseasonings.com saytından əldə etmək mümkündür. Təşəkkür