Necə

Tez salat sarğı necə ediləcək

Tez salat sarğı necə ediləcək

Dondurulmuş tərəvəzdən istifadə etdiyim üçün bişirin.

Bir tavaya ton balığı və noxud əlavə edin. (Bunlar qaldı, buna görə yüngül salat bükmək qərarına gəldim)

Qızdırıldıqdan sonra bir qaba atın və üzərinə 1 çay qaşığı yüngül mayo əlavə edib qarışdırın

Bundan sonra tərəvəzi boşaltın və ton balığı və noxudla qarışdırın

Böyük bir salat parçası alın və tərəvəz ton balığı və noxud qarışığınıza əlavə edin. İçindəki maddələrin yığılması üçün bir kokteyl çubuğuna yapışdırın

Və voila !! Sağlam yüngül yemək. Yalnız 220 kalori olan !!!


Videoya baxın: PP SALATI LOBYA və təzə tərəvəz! Düzgün qidalanma resept! (BiləR 2021).