Necə

Tez quinoa-kale avokado yan yeməyi necə birləşdirilir

Tez quinoa-kale avokado yan yeməyi necə birləşdirilir

Avokadonu dilimləyərək çuxuru götürərək hazırlayın. Kələminizi yuyun və şifonlayın. Əhəng, duz və istiotu hazırla. Mise yerində: 2 stəkan su ilə qazan.

Avokado və kələminizi əlavə edin və əhəng, duz və istiotla bəzəyin. Sonra su qabınıza əlavə etmədən əvvəl kinonuzu soyuq su ilə yuyun. Quinanı bir qaynadək gətirin, sonra bir az qaynatın.

Qazanınıza durulan quinoa əlavə edin və qaynadın, sonra 10-12 dəqiqə və ya su udulana qədər qaynadılır. İlkin hazırlanan maddələrinizi əlavə edin, sonra daxil etmək üçün qarışdırın. Xidmət edin və zövq alın!

Bittersweet Banshee Yemək Fikri: Quinoa-Kale Avokado çörək yeməyinizi bir az ızgara qızılbalıq ilə uyğunlaşdırın. Zövq alın! @BittersweetBanshee Facebook & Instagram


Videoya baxın: Bir Ay Boyunca Her Gün Avokado Yerseniz, İşte Vücudunuza Bunlar Olur (Dekabr 2021).